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Bien-être : Arrêter de fumer sans grossir : vérités et légendes …
Posté par admin le Lundi 02 janvier 2012 @ 13:42:48 (166 lus)
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Arrêter de fumer sans grossir : vérités et légendes …
Arrêter de fumer oui, mais prendre du poids, peut être pas. L’un des arguments les plus
fréquents des fumeurs qui ne souhaitent pas arrêter la cigarette est le risque de prise de poids.
On s’imagine prendre des kilos et cela fait peur. Mais qu’en est-il vraiment de la prise de
poids lors de l’arrêt du tabac ?
Il faut d’abord savoir que fumer permet de brûler des calories. On comprend dès lors que
l’idée peut être alléchante pour les personnes qui n’arrivent pas à perdre du poids. Mais est-ce
une raison suffisante ? Bien sur que non, et nous allons comprendre pourquoi.
Si fumer permet de brûler des calories, il empêche également d’avoir une activité physique
régulière. En d’autres termes, nous avons le choix entre fumer pour brûler des calories, ou
faire du sport plusieurs fois par semaine pour brûler une quantité plus grande de calories.
C’est là le premier argument.
Ensuite, fumer implique une réduction conséquente du pouvoir d’achat. Donc, dans beaucoup
de cas, une alimentation de moins bonne qualité. On s’oriente alors vers les pâtes et autres
aliments qui font grossir au lieu d’une alimentation équilibré (fruits, légumes, viandes …).
Les solutions pour arrêter de fumer sans grossir
En réalité, toutes les solutions permettent d’arrêter de fumer sans prendre du poids. Les
méthodes d’arrêt du tabac les plus courantes sont les patchs, les gommes à mâcher ou encore
les cigarettes électroniques. Ces solutions contiennent de la nicotine. Elles sont donc des
substituts qui, consommés de façon dégressive, diminuent les besoins du fumeur en cigarettes.
Il existe également une solution pour arrêter de fumer entièrement naturel. Il s’agit du spray
buccal Malta Puff. Une solution à base d’huiles essentielles qui remplace la cigarette, permet
de diminuer sa consommation et d’arrêter définitivement le tabac.
Pour arrêter de fumer sans grossir, il ne faut pas se reposer sur une méthode en particulier.
Il faut surtout se prendre en main, pratiquer du sport et s’entourer d’un soutien psychologique
de qualité. Prendre goût à la bonne cuisine est également conseillé.
| Commentaires ? |   : Bien-être |
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Bien-être : Patch pour être belle
Posté par admin le Lundi 30 mai 2011 @ 16:24:10 (969 lus)
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Patch pour être belle
Envie d'être au top et de rayonner ?
Allez hop, on applique le patch
pour être belle.
Un concentré de conseils et de secrets pour : cerner
son type de peau, ses couleurs et matières préférées, s'initier aux
rituels quotidiens, adapter ses besoins au rythme des saisons, valoriser
chaque partie de son corps, devenir la reine du maquillage et créer sa
charte personnelle de beauté !
Un minicoach qui fourmille d'astuces, de
témoignages et d'infos pratiques.
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Bien-être : 1001 Petits Miracles de Beaute
Posté par admin le Vendredi 22 avril 2011 @ 16:12:10 (927 lus)
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Commander 1001 Petits Miracles de Beaute sur Amazon
Destiné à montrer comment de simples petits gestes, efficaces et
certifiés, peuvent améliorer considérablement notre vie de tous les
jours dans tous les domaines. Comment se sentir belle et bien dans sa
peau à tout moment et en toute occasion ? Inutile de recourir à la
chirurgie esthétique ou à d autres grands moyens. Voici 1001 gestes
simples, rapides et efficaces, qu il s agisse de la beauté de la peau,
du visage, des cheveux ou du corps.
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Ostéopathie : L'énergie, l'émotion, la pensée, au bout des doigts : Au-delà de l'ostéopathie
Posté par admin le Dimanche 30 janvier 2011 @ 16:32:13 (1405 lus)
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L'énergie, l'émotion, la pensée, au bout des doigts : Au-delà de l'ostéopathie
J'aimerais vous faire partager cet émerveillement à toucher la vie du bout des doigts, loin des mots, de plain-pied dans son expression directe. Car le corps sait, la souffrance est palpable, l'histoire aussi ; manquent parfois le verbe, la conscience. Cet émerveillement simple, un peu naïf, loin des dogmes, devrait être un des piliers de l'ostéopathie. Il implique la réjouissance. La réjouissance est contagieuse, elle guérit. Au fil de ma pratique, le chemin de mes mains devient une aventure intérieure, source d'introspection sur les plans physique, émotionnel et mental. Le rapport à l'autre change. Et, par le toucher, émerge parfois le singulier, l'intime, la profondeur de l'être. Ce livre repose sur vingt années d'exercice à soigner des maux de dos, des migraines, mais aussi des troubles du sommeil, des problèmes digestifs, des chocs émotionnels... Soigner ne veut pas dire guérir à tout coup, mais soigner avec ses seules mains, sans médicaments, exige toujours une grande écoute et, donc, parle de ce que nous sommes.
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Homéopathie : Se soigner au naturel avec les fleurs de Bach
Posté par admin le Mercredi 12 janvier 2011 @ 16:15:03 (1192 lus)
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Commander sur Amazon
Pour vaincre les terreurs nocturnes d’un enfant, apaiser
la crise d’adolescence, arrêter de fumer, guérir une
phobie, gérer un conflit au bureau, supporter une rupture
amoureuse, réguler l’appétit, passer un examen sans trac,
booster sa libido, ou tout simplement se détendre…
Et si on pensait aux fleurs de Bach ? Ces élixirs floraux, mis
au point par le Docteur Bach, ont démontré leur efficacité
dans de nombreux cas divers et variés !
Très simples et rapides à utiliser, sans danger, les fleurs
de Bach rééquilibrent les émotions à l’origine de nombreux
troubles physiques et psychologiques.
Selon le Docteur Edward Bach, « pour être en bonne
santé, il faut être en harmonie avec son âme » et le rôle
de ces fleurs miraculeuses est justement de nous aider à
rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit.
En parcourant les pages de ce petit livre pratique, on
découvre :
• Tout ce qu’il faut savoir sur les fleurs de Bach :
leur origine, le processus de fabrication, les modes
de prise, le prix, la durée du traitement…
• À chaque fleur, son état émotionnel ! L’abécédaire
des 38 fleurs de Bach et des 38 états d’âme
ou portraits psychologiques auxquels elles
correspondent.
• Comment faire son autodiagnostic émotionnel
pour préparer son élixir maison.
• Élixir réconfortant, antiblues, revitalisant, antistress,
décontractant… Des recettes pour tous les jours
et pour toute la famille avec, pour chaque recette,
des solutions naturelles en plus (homéopathie,
aromathérapie, phytothérapie, nutrition…).
Un guide riche en témoignages et en conseils pour
apprendre, grâce aux élixirs floraux, à transformer les
tensions psychologiques de la vie quotidienne en énergie
positive !
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Bien-être : Les aliments qui guérissent
Posté par admin le Samedi 13 novembre 2010 @ 11:33:24 (1641 lus)
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Les aliments qui guérissent
Saviez-vous : Que le citron est un antiseptique superpuissant ? Que le miel cicatrise les brûlures ? Que l'huile d'olive limite les maladies cardio-vasculaires ? Que le vinaigre a des dizaines d'indications thérapeutiques ? Fruits, légumes et autres aliments de santé : voici enfin, pour tous ceux qui se perdent dans les mille et un conseils de nutrition, le guide de référence.
De A comme Ail à z comme Zérumbet, les 60 meilleurs aliments pour se soigner.
Tous les " trucs " et remèdes de santé et de beauté à faire soi-même.
Toux, peau grasse, migraine, douleurs de dos... : quels sont vos alliés contre les maux quotidiens ? Fruits et légumes bio : mode d'emploi. Profitez de tous les bienfaits des aliments grâce à ce guide simple et pratique !
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Bien-être : Ma bible de la sante nature
Posté par admin le Jeudi 11 novembre 2010 @ 10:50:26 (1904 lus)
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Ma bible de la sante nature
La nature est d'une incroyable richesse ! Grâce à ce livre, découvrez les innombrables bienfaits que peuvent vous offrir les produits naturels. Fruits et légumes sauront vous redonner tonus, bien-être et minceur en vous apportant jour après jour tous les apports nutritionnels pour avoir la santé et la conserver très longtemps !
Dans ce guide unique, le plus complet et le plus pratique :
- Découvrez les véritables besoins de votre corps pour y répondre plus efficacement.
- Réapprenez à consommer les fruits et légumes pour en profiter pleinement : où et à quel moment les acheter, les conseils pour bien les choisir, les endroits où les conserver et les différentes manières de les préparer.
- Apprivoisez les 80 fruits, légumes, herbes et plantes aromatiques les plus bénéfiques à votre santé : leurs points forts et leurs principaux apports nutritionnels, les astuces de pro pour les manger et des idées recettes pour les déguster.
- Soignez vos maux quotidiens : de Acné à Zona, toutes les réponse naturelles à vos troubles, avec en plus des astuces aromathérapie de Danièle Festy, pharmacien.
Inclus : des fiches nutritionnelles avec les constituants de centaines de fruits, légumes, graines, herbes et condiments pour savoir exactement ce que vous mangez et en quelle quantité.
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Huiles essentielles : Huiles essentielles contre le rhumes
Posté par admin le Samedi 16 février 2008 @ 11:44:11 (6635 lus)
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 :: La saison va bientôt être propice à l'apparition de rhumes et de rhinites...
Cette année, adieu à tous les produits pharmaceutiques pour 'bloquer' les rhumes, profitons en pour rester en pleine forme naturellement.
Le rhume ou rhinite aiguë touche chaque année 36% des adultes.
Très fréquente, cette pathologie est aussi très contagieuse.
Un rhume peut "s'attraper" plusieurs fois dans la même saison, et peut évoluer vers des affections plus sérieuses de la sphère ORL (sinusite, otite, bronchite, rhinopharyngite).
Aussi est-il important de traiter le rhume, même banal, avec des soins qui allient efficacité et tolérance.
A cet effet, il existe une solution 100% naturelle: les huiles essentielles à respirer... tout simplement!
Celles-ci sont des substances aromatiques volatiles extraites des végétaux. Elles permettent de désinfecter et de purifier l'air ambiant et de créer un climat agréable.
Zoom sur les plantes dont sont issues ces huiles essentielles:
Eucalyptus:
Il est utilisé pour ses vertus sur l'appareil respiratoire, dues surtout au cinéol contenu dans ses feuilles. Il est recommandé en phytothérapie comme traitement adjuvant dans le cas de bronchites, toux, rhumes ou sinusites, du fait de ses propriétés antiseptiques et mucolytiques.
Pin:
Ses activités antiseptiques, décongestionnantes et pectorales, fluidifiantes des sécrétions bronchiques lui confèrent des vertus thérapeutiques sur la sphère respiratoire et ORL. Il est utilisé lors de maladies infectieuses hivernales comme les maladies broncho-pulmonaires, les rhumes et les rhinites.
Thym:
Il détient des vertus bienfaitrices en cas d'affections respiratoires, et contribue à lutter contre diverses infections. Antibactérien puissant, le thym possède également des propriétés antitussives.
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